Používáte nástroj pro blokování reklamy. Pokud nám chcete pomoci, vypněte si blokování reklamy na našem webu. Zde najdete jednoduchý návod. Děkujeme.

Čtyřhodinové tělo: Lenka Kořínková se vrátila jako kyborg

| 30. 6. 2011

Dík Timu Ferrissovi svět zjistil, jak za čtyři hodiny práce týdně vydělat jmění. V své druhé knize vysvětluje, jak si tou samou minimální dávkou úsilí vybudovat dokonalé tělo.

Čtyřhodinové tělo: Lenka Kořínková se vrátila jako kyborg

Proč na Finmagu píšeme o posilování, hubnutí, dietě a postelových tricích? Za prvé proto, že knihu The 4-Hour Body, tedy Čtyřhodinové tělo, napsal Tim Ferriss. Ten před čtyřmi lety hacknul kapitalismus a začal mezi prostým lidem šířit slávu čtyřhodinového pracovního týdne a pasivních příjmů z podnikání na internetu.

Za druhé: spisek ukazuje, co dostanete, když do svého těla investujete čtvrt milionu dolarů – a jak jej hacknout tak, abyste to samé získali zadarmo.

A nakonec, Čtyřhodinové tělo je docela fascinující portrét doby, v níž někoho vůbec napadne investovat do svého těla čtvrt milionu dolarů. Světa, kde se neurotický, povrchní, spotřebně orientovaný člověk potkal s vyspělou technologií – a na svět přišel groteskní kyborg.

Teze přibité na dveře posilovny

Dost možná jste tenhle článek vygooglovali, protože se chcete něco dozvědět o záhadné knize, se kterou váš kamarád najednou bezpracně zhubl dvacet kilo, uběhl maraton a nabalil si krásku. Popřípadě si zničil zdraví, s Čtyřhodinovým tělem je totiž možné obojí. Co Ferriss káže?

  • Skoro všechno, co víte o posilování a tréninku, je špatně.
  • Zásadní je překonat „minimální efektivní dávku“, práh, na který vaše tělo začne reagovat. (Zde lze najít paralelu s Čtyřhodinovým týdnem.) Deset minut chytrého posilování třikrát týdně prý může mít větší efekt, než kdybyste se každý den v posilce lopotili hodinu.
  • Cpěte se bílkovinami, omezte cukry. Pijte vodu s citronem a jezte skořici.
  • Na každý sport existuje nějaký „hack“. Běháte? Běhejte v předklonu a nohama hmitejte co nejrychleji.
  • Dávejte si ledové koupele, tělu pomůžou spalovat tuk a bude se vám po nich lépe spát.
  • Dvě hodiny spánku denně stačí, když si je rozdělíte do několika bloků.

Tak, slaboduší odběhli napouštět sáčky na led – a my můžeme pokračovat dál.

Senzory? Já vím

Čtěte Čtyřhodinové tělo jako knihu o tréninku a výživě – a zapadne v záplavě podobných. Smysl dává stejně tak jako Dieta? Já vím od Lenky Kořínkové.

Čtěte ji ale jako gonzo-žurnalistické dílko, výsledek sebeexperimentování – a sebere vám dech.

Tim Ferriss totiž na všechno přišel sám. Na sobě. Vážil si výkaly. Měřil objem ejakulátu. Podstoupil desítky testů, operaci, vpíchl si do sebe senzor měřící hladinu glukózy v krvi. Utratil prý dohromady přes 250 000 dolarů za doktory a za techniku.

Takhle vypadá reportáž psaná na přístrojích: „Při sexu glukóza překročila dvoustovku. Myslel jsem si, že to způsobila všechna ta gymnastika. Zapomněl jsem ale na ten obrovský talíř suši, který jsem zbaštil dvě a půl hodiny před tím. S pravděpodobností překračující 80 procent ale za to mohl právě on.“ Ta romantika: do tmy svítí jen svíčky a Ferrissův LCD displej.

Den, kdy jsem přestal mít hlad a začal jsem detekovat sníženou hladinu leptinu

Ve Čtyřhodinovém pracovním týdnu Ferriss vysvětlil, jak může člověk hacknout globální ekonomiku, málo pracovat, slušně vydělávat a s minimálními náklady si užívat spousty radostí. Ve Čtyřhodinovém těle s ním můžete po ekonomice hacknout svoje tělo. A tělo své partnerky. S podobnými nástroji, jako při podnikání na internetu. Ferriss má totiž všechno změřené. Zanesené v grafech. V tabulkách. Nezbyl žádný prostor pro subjektivní pocity, tenhle chlápek má DATA a nebojí se je použít.

Číst tu knihu je jako proklikávat se Google Analytics lidského těla. Rolovat dolů excelovskou tabulkou krve, potu a slz. Pročítat EBITDU hubnutí. Listovat SWOTkou fitness v roce 2011. Čtyřhodinové tělo je Mít vše hotovo pro člověka, který se chce stát supermanem. Rework pro toho, kdo zjistil, že to chce s posilováním začít znovu, jinak. Je to A/B testování anatomie. Ferrissovými slovy: „rapid body redesign“, krok za krokem.

Znáte techniku produktivity Pomodoro? Spočívá v tom, že si prostě natáhnete kuchyňskou minutku a dvacet minut bušíte do počítače jak diví, pak pět minut pauza a to celé znovu. Zní to blbě, ale pracovnímu dni to dá rytmus. Ferriss, zřejmě aniž by si tu paralelu uvědomoval, v kapitole o manuálním uspokojení ženy píše: „Omezte to celé na přesně patnáct minut. Používám pro to kuchyňskou minutku. Muže to zbaví tlaku a ženě dá bezpečné mantinely.“

To celé je doprovozené tímhle obrázkem:

Teď se všichni rozejdeme hledat po internetu japonské porno, abychom se přesvědčili, že i z toho dýchá víc lásky, a za pět minut si dáme sraz na poslední kapitolu…

Můžeš znamená musíš

Tim Ferriss v sobě stvořil to, o čem desetiletí sní spisovatelé sci-fi: kyborga. Je to člověk-stroj, oslňující výsledek technologického i biologického inženýrství.

Pravda, ne první. Takový Stelarc si před čtyřmi lety na své levé ruce vypěstoval třetí ucho. Dostal se s tím ale mezi bestsellery na Amazon.com? Kdepak.

Ferriss je totiž první, kdo tyhle technologie v takové míře využil k naplnění požadavků doby. Čtyřhodinovým pracovním týdnem se nesl jednoduchý étos: na světě je příliš radostí na to, aby si člověk mohl dovolit trávit čtyřicet hodin týdně prací. Čtyřhodinové tělo v tom pokračuje: když toho o lidské anatomii, o tréninku a o výživě víme tolik, je lidskou povinností stát se „kompletním člověkem“, jak tomu Ferriss říká. Jedincem s vánočkou na břiše, správnou hladinou glukózy od rána do večera, mužem, který za tikotu kuchyňských minutek přivede k orgasmu dívku, nad kterou bývalí milenci lámali hůl. Spěte dvě hodiny denně a zbylých dvaadvacet můžete strávit „seberalizací“: „Pomyslete na všechny ty knihy, které se šesti hodinami navíc každý den můžete přečíst. Na věci, co se můžete naučit. Na dobrodružství, která můžete zažít. Otevírá to celý svět nových možností.“

Tu setrvačku, která Ferrissovi a jeho fandům mele v hlavě a hází s nimi od jedné radosti ke druhé, popsal už před dvanácti lety Slavoj Žižek v eseji Můžeš! „Teď, když se o erekci postará Viagra, už neplatí žádné výmluvy: měli byste mít sex, kdykoliv je příležitost, a jestli to tak není, měli byste se cítit provinile. (…) Je vaší povinností se kompletně seberealizovat a naplnit svoje potřeby, už jen proto, že můžete.“

Kyborg měl člověka osvobodit. Nahradit smrtelné, slabé, poruchové tělo spolehlivým a silným strojem. Umožnit mu toulat se nekonečným vesmírem, dobývat nové zdroje, poznávat nepoznané, snad i pohlédnout do tváře Stvořitele.

Ferriss naopak i s pomocí vší techniky jen více otročí svému biologickému tělu. Živoří v zajetí pravidelných šlofíků a gadgetů hlídajících fáze spánku, namísto žaludku poslouchá senzor glukózy, úzkostlivě hlídá objem svého ejakulátu. Ztělesnil všechny postmoderní neurózy a dovedl je ad absurdum. Porazily ho a on o tom mluví jako o svém triumfálním vítězství.

K záchraně přitom stačí tak málo, až je to banální. Hodná holka, která by mu řekla: „Mám tě ráda takovýho, jakej jsi. Pojď někam ven nakrást třešně, vystřelit si glukózu přes dvě stovky, a pak, pro kristapána, nic nedělat.“


Timothy Ferriss: The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman. Vydalo Crown Archetype v prosinci 2010. 592 stran, 14 dolarů.

Vložit komentář

Abychom udrželi vysokou kvalitu diskuze na Finmagu, je nutné se před vložením komentáře přihlásit. Jste tu poprvé? Pak se nejdříve musíte zaregistrovat. Na následující odkaz pak klikněte v případě, že jste zapomněli své heslo.

Předplaťte si tištěný Finmag

Předplaťte si tištěný Finmag

Baví vás články, které každý den publikujeme na Finmagu? Pak vás bude bavit i tištěný FINMAG. Roční předplatné vyjde na 294 korun (za jedno číslo zaplatíte 49 korun). A nebojte, platit můžete i kartou.

Michal KašpárekMichal Kašpárek
* 1984. Absolvent bakalářského studia žurnalistiky a filmové vědy na Masarykově univerzitě. V letech 2006 až 2009 novinář v MF DNES, Metropolisu a Computer...více o autorovi.

Facebook

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb nám k tomu udělujete souhlas. Další informace.

OK

Přihlášení

Nemáte registraci? Zaregistrujte se zde!